锻练[ duàn liàn ]
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14:00~19:00 人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。 锻炼有很多方法和途径。
8 【心理解压药箱】1、不管你有多忙碌,一定要抽空锻练;2、一次只担心一件事情;3、说出或写出来你的担忧;4、享受按摩的乐趣;5、放慢说话速度;6、不要太过严肃;7、不要总让否定的声音围绕自己;8、至少记住今天发生的一件美好事情。
14 老婆,妇女节到了,请你也给我个锻练的机会吧:今天你休息,我当妇男,感谢的话不用说了,有机会你也给我过个妇男节就行了。老婆,妇女节快乐!
15 一般的学校不可能提供很多实际的生活锻练.
16 他清晨坚持锻练,纵使天寒地冻,也不间断.
17 经常锻练使身体适应剧烈活动.
18 患部及全身早期安全的功能锻练。
19 乌拉圭队锻练塔瓦雷斯对裁判判罚的红牌未予置评.
20 丁芝龙有一个早起慢跑的习慣,以此锻练身体,达到益寿延年的目的.