抑制颓废情绪是采用哪种心理防御机制 来源:网络 先接受臣 已经发就是事实 (不好就是事——安抚许这不好的情绪存在 客观的观察存在 不要反抗)--————深呼吸几次(让自己静下来)思考颓废的原因 卸载——————下载 最后看 < 吸引力法则>找到方法 -------重新给自己装软件 给自己输入正能量